Найдутся ли в вашей домашней аптечке эфирные масла? Наши эксперты уверены, что банные процедуры в сочетании с ароматерапией более эффективны для снижения веса и в лечении некоторых недугов. Так, масло бергамота, добавленное в крем для массажа, поможет в борьбе с целлюлитом, а вдыхание аромата сосны или эвкалипта способствует облегчению дыхания при насморке. Лечение дома возможно, если в нем оборудована сауна!

Соль лечит! В последнее время в европейских центрах красоты особой популярностью пользуются процедуры соляного обертывания и галотерапии. Оказывается, пребывание в условиях микроклимата естественной соляной пещеры, при условии, что в одном кубическом метре будет содержаться как минимум три-четыре миллиграмма соляного аэрозоля, показано не только для профилактики заболеваний дыхательных путей, но и для устранения сосудистых звездочек на лице и профилактики акне.

Еще в далекой древности медики обнаружили взаимосвязь между массой человека и состоянием его здоровья. Ведь неэстетичные «пышные» формы являются тревожным сигналом, предупреждающим нас о том, что в организме произошел «сбой» и потребляемая пища не усваивается, а откладывается про запас в «жировое депо». Решить проблему избыточного веса поможет соблюдение режима питания, занятия спортом и… умение расслабляться. В том числе, в парной.

Традиционные узбекские бани похожи на древнеримские термы и распространенный в странах Востока хаммам. Каменные парные здесь обогреваются за счет работы расположенного этажом ниже котла. Однако эти бани – особенно те, что расположены в городе Бухара, – отличаются особым колоритом. Разомлев от лежания на горячих камнях, посетители обязательно следуют в комнату отдыха, где их тело в буквальном смысле «разминает» массажист: бьет кулаком по спине, выкручивает руки и ноги, садится верхом, а то и топчет ногами. Завсегдатаи уверяют: если «переживете» такие манипуляции – 20 лет долой…

Если после посещения парной долгое время не можете уснуть, советуем задуматься. Возможно, имеет место тепловой удар, в результате которого происходит не только резкое повышение кровяного давления, но и возбуждение нервных клеток. Так что проветрите комнату, примите теплый душ, выпейте липового чаю, ложитесь в постель. Но в следующий раз будьте внимательны, когда отправитесь париться – проверьте датчик тепла, возможно, температура в парной слишком высока…

В «доме горячих камней» (а именно так переводится с языка ацтеков слово «темаскаль») индейцы не только мылись, но и лечились. Именно здесь, по мысли древних людей, злые духи теряли свою власть и недуги отступали. Ведь хозяйничала здесь «Наша Бабушка», или «Бабушка бань», – богиня Тоци, которая, согласно ацтекской мифологии, покровительствовала врачам и повивальным бабкам. Потому сама процедура омовения больше походила на ритуальное действо, стать свидетелем которого можно и в наши дни – достаточно купить туристическую путевку в Мексику…

За что люди любят баню – все равно какую: традиционную русскую, турецкий хаммам или финскую сауну? За то, что это один из немногих доступных способов снять стресс и прийти в себя после тяжелой трудовой недели. Отправляясь в парную, не забудьте заварить душистого чаю, а приняв контрастный душ, смело приступайте к выполнению небольшого комплекса упражнений.

В копилке народной мудрости хранится множество рецептов отваров и настоев на основе лекарственных растений. Между прочим, эти средства можно использовать и во время посещения парной. Профессиональные банщики уверены: сеансы ароматерапии позволяют победить различные болезни, повысить тонус, восстановить утраченные жизненные силы организма, придать бодрости и улучшить настроение. Собираетесь на досуге «с веничком попариться», тогда записывайте рецепт!

Что такое традиция? Это нормы поведения, ценности, идеи, обычаи, обряды, господствующие в обществе на протяжении многих лет. Большинство подобных установок передается от поколения к поколению и является характерной чертой как эпохи в целом, так и конкретного периода в истории. Мыслим ли мы сегодня празднование Нового года без комедий Эльдара Рязанова? Пожалуй, что нет. Более того, одна из самых смешных сцен «Иронии судьбы» породила новую народную традицию…

Во всем нужна мера – эта аксиома не требует доказательств. Однако частенько мы пренебрегаем советами врачей и сутками зажигаем в тренажерном зале, без устали наматываем километры в прохладной воде или паримся в бане до состояния вареного рака. Давайте учиться соблюдать правила внутреннего распорядка и техники безопасности. Лучше однажды перетерпеть и отказать себе в маленьком удовольствии, чтобы долгие годы наслаждаться полнотой жизни.