Естественным образом очистить кожу можно, пожалуй, только в бане! Пар и горячий воздух оказывают благотворное влияние на кожу лица, активизируя клеточный метаболизм и стимулируя движение крови и лимфы. Кстати сказать, увлажняющие и питательные маски косметологи советуют наносить на кожу именно при посещении парной. Тем более что в копилке народной мудрости хранится множество рецептов приготовления масок для лица и тела – недорогих и эффективных. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

Многие акушеры-гинекологи запрещают своим пациенткам посещать парную и выполнять массаж веником или антицеллюлитный массаж. Другие – наоборот – выступают в защиту такого времяпрепровождения, отмечая лечебные свойства контрастных водных процедур и ароматерапии. Более того, проведение банных дней имеет и психотерапевтический эффект: только здесь – в замкнутом пространстве парной и уютной комнаты отдыха – беременные женщины могут снять усталость, пообщаться и обменяться опытом с подругами.

Найдутся ли в вашей домашней аптечке эфирные масла? Наши эксперты уверены, что банные процедуры в сочетании с ароматерапией более эффективны для снижения веса и в лечении некоторых недугов. Так, масло бергамота, добавленное в крем для массажа, поможет в борьбе с целлюлитом, а вдыхание аромата сосны или эвкалипта способствует облегчению дыхания при насморке. Лечение дома возможно, если в нем оборудована сауна!

Соль лечит! В последнее время в европейских центрах красоты особой популярностью пользуются процедуры соляного обертывания и галотерапии. Оказывается, пребывание в условиях микроклимата естественной соляной пещеры, при условии, что в одном кубическом метре будет содержаться как минимум три-четыре миллиграмма соляного аэрозоля, показано не только для профилактики заболеваний дыхательных путей, но и для устранения сосудистых звездочек на лице и профилактики акне.

Еще в далекой древности медики обнаружили взаимосвязь между массой человека и состоянием его здоровья. Ведь неэстетичные «пышные» формы являются тревожным сигналом, предупреждающим нас о том, что в организме произошел «сбой» и потребляемая пища не усваивается, а откладывается про запас в «жировое депо». Решить проблему избыточного веса поможет соблюдение режима питания, занятия спортом и… умение расслабляться. В том числе, в парной.

Традиционные узбекские бани похожи на древнеримские термы и распространенный в странах Востока хаммам. Каменные парные здесь обогреваются за счет работы расположенного этажом ниже котла. Однако эти бани – особенно те, что расположены в городе Бухара, – отличаются особым колоритом. Разомлев от лежания на горячих камнях, посетители обязательно следуют в комнату отдыха, где их тело в буквальном смысле «разминает» массажист: бьет кулаком по спине, выкручивает руки и ноги, садится верхом, а то и топчет ногами. Завсегдатаи уверяют: если «переживете» такие манипуляции – 20 лет долой…

Если после посещения парной долгое время не можете уснуть, советуем задуматься. Возможно, имеет место тепловой удар, в результате которого происходит не только резкое повышение кровяного давления, но и возбуждение нервных клеток. Так что проветрите комнату, примите теплый душ, выпейте липового чаю, ложитесь в постель. Но в следующий раз будьте внимательны, когда отправитесь париться – проверьте датчик тепла, возможно, температура в парной слишком высока…

В «доме горячих камней» (а именно так переводится с языка ацтеков слово «темаскаль») индейцы не только мылись, но и лечились. Именно здесь, по мысли древних людей, злые духи теряли свою власть и недуги отступали. Ведь хозяйничала здесь «Наша Бабушка», или «Бабушка бань», – богиня Тоци, которая, согласно ацтекской мифологии, покровительствовала врачам и повивальным бабкам. Потому сама процедура омовения больше походила на ритуальное действо, стать свидетелем которого можно и в наши дни – достаточно купить туристическую путевку в Мексику…

За что люди любят баню – все равно какую: традиционную русскую, турецкий хаммам или финскую сауну? За то, что это один из немногих доступных способов снять стресс и прийти в себя после тяжелой трудовой недели. Отправляясь в парную, не забудьте заварить душистого чаю, а приняв контрастный душ, смело приступайте к выполнению небольшого комплекса упражнений.

В копилке народной мудрости хранится множество рецептов отваров и настоев на основе лекарственных растений. Между прочим, эти средства можно использовать и во время посещения парной. Профессиональные банщики уверены: сеансы ароматерапии позволяют победить различные болезни, повысить тонус, восстановить утраченные жизненные силы организма, придать бодрости и улучшить настроение. Собираетесь на досуге «с веничком попариться», тогда записывайте рецепт!