Проблема полных людей в том, что еда является для них центрообразующим элементом жизни, главным удовольствием и наградой за любые усилия. Эффективная диета представляется чревоугодникам угрозой, которая отнимет последнюю радость – вкусно кушать. И в этом – большое заблуждение. Соблюдать диету не значит напрочь лишать себя удовольствия! Просто иногда имеет смысл поменять количество на качество. Так, критская диета – настоящая находка для любителей ярких вкусовых ощущений. В ней много морепродуктов, овощей и фруктов, разрешены любые натуральные приправы и даже пара бокалов красного вина в день – не преступление.

Психологи отмечают: людей, следующих предписаниям той или иной эффективной диеты, отличает высокая степень тревожности. Одни боятся остаться голодным после корпоративного банкета, для которого приготовлены одни только бутерброды и сладости. Других пугает неизвестность, туманные перспективы и невозможность с точностью предсказать «исход предприятия». Ни один врач не может гарантировать снижение веса к положенному сроку и застраховать вас от случая, если лишние килограммы «вернутся». Диетологи настоятельно советуют сохранять спокойствие и избавляться от страхов – главных «врагов» эффективных диет.

Каждый из нас хоть однажды был готов опустошить холодильник, вернувшись домой после напряженного рабочего дня. Действительно, соблюдать принципы правильного питания при безумном рабочем графике очень сложно. Потому отсутствие полноценного обеда мы нередко компенсируем обильным ужином и «каким-нибудь вкусненьким» десертом. Стоит ли удивляться, что объем талии неуклонно растет, а в борьбе с целлюлитом уже не помогают антицеллюлитный массаж и водорослевые обертывания? Неужели, чтобы быстро похудеть, необходимо объявить голодовку?

Биографы Бенджамина Франклина утверждают, что американский государственный деятель придерживался следующего принципа правильного питания: «За обедом съешьте немного, за ужином еще меньше, а еще лучше лечь спать совсем без ужина». Возможно, такой режим питания и является легким способом быстро похудеть. Однако врачи предупреждают, что большие перерывы между приемами пищи (таковым является сон) чреваты возникновением пищевого стресса и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Оказывается, человеческому организму необходимо определенное количество энергии, выражающейся в килокалориях, на поддержание во сне постоянной температуры тела, процессов дыхания и кровообращения.

Большинство желающих быстро похудеть бояться садиться на диету. Ведь придется сознательно отказаться от многих любимых продуктов. Не стоит отчаиваться! Воспользуйтесь эффективной низкокалорийной диетой Герберта Шелтона, благодаря которой можно снизить вес, соблюдая принципы раздельного питания. Собственную систему питания американский доктор разработал после многолетних исследований, проведенных в его клинике среди пациентов, практиковавших лечебное голодание. Итак, первооснова здорового питания по Шелтону – правильное сочетание употребляемых продуктов…

Рекламные обещания похудеть за неделю должны настораживать. Быстрое снижение веса со стопроцентной вероятностью оборачивается стрессом для организма. В ответ на «измор» он начинает с утроенным рвением накапливать лишние килограммы. В результате, стоит «слезть» с чудо-диеты, как тело начинает выстраивать жировые «баррикады» – а вдруг снова война? Чтобы избежать пищевого стресса, стоит выбирать продолжительные «комфортные» диеты. К ним относится и диета доктора Аткинса – зарубежный аналог любимой нашими соотечественниками «кремлевки».

Решить проблему жирной или сухой кожи поможет косметолог, убрать жир с живота поможет профессиональный массажист, быстро похудеть поможет эффективная диета… Именно так думают обыватели. На самом деле, в вопросе оздоровления и обретения идеальных форм главное не впадать в горячку и не слушать советы подруг. Брать на вооружение стоит лишь рекомендации ведущих специалистов в области эстетической медицины, фитнеса и диетологии.

По данным компании «TNS Россия», осуществляющей цикл работ в области медиаизмерений, мониторинга рекламы и маркетинговых исследований, в январе – феврале 2009 года рекламные бюджеты товарных категорий «парфюмерия и косметика» и «медицина, лекарства, БАДы» составили 405 и 357 миллионов рублей соответственно. Данные цифры свидетельствуют о том, что праздничный период является наиболее выгодным для сбыта данной продукции. Ведь товары первой группы – это подарки, а второй – первая помощь от переедания…

Имя великой русской балерины Майи Плисецкой часто упоминают в связи с обсуждением оптимальных способов быстро похудеть, убрать жир с живота и борьбы с целлюлитом. Демонстрирующая почти подростковую стройность, женщина дает простой совет – меньше есть. Однако если для обретения идеальных форм голодовка полезна, то для ухода за кожей лица требуется соблюдать принципы правильного питания. Какие? Об этом расскажем в следующей статье…

Чем старше женщины становятся, тем острее встает перед ними проблема лишнего веса. Казалось бы, еще пару лет назад дамочка была худышкой – а сегодня окружность ее талии и бедер приближается к «ренуаровским стандартам». Бедняжка и фитнесом занимается, и калорийность продуктов подсчитывает, и регулярно проходит процедуру очищения организма. Но быстро похудеть не получается. Врачи объясняют этот «феномен» возрастными изменениями гормонального фона.