На календаре март! Пора быстро похудеть, решаете вы и ограничиваете свой рацион питания. Вы готовите диетические блюда, подсчитываете калорийность продуктов и выбираете изделия с пометкой light. С вопросом, насколько эффективна подобная диета в борьбе с целлюлитом и лишним весом, мы обратились к экспертам центра красоты «Премьер». Ответ нас удивил. Действительно, для снижения веса и коррекции фигуры необходимо включать в свой рацион так называемые «легкие» продукты. Одно «но»: они должны обладать стопроцентной усвояемостью…

Содержание растительного белка в отдельных сортах сои достигает 50%, и белок сои очень похож на животный – исключительное явление среди сельхозкультур. В пищу сою начали употреблять еще пять тысячелетий назад, а в наши дни соевые продукты составляют основу рациона людей, ведущих активный образ жизни и придерживающихся принципов правильного питания. Дело в том, что соя, в отличие от мяса, не содержит холестерина и насыщенных жирных кислот. Однако, выращенная с применением современных технологий, она сильно отличается от той, которую использовали для приготовления еды наши предки. Разобраться в этом вопросе решил корреспондент газеты «Аргументы и факты».

Придерживаясь низкоуглеводной диеты, я целиком и полностью исключила из своего рациона картофель, крахмалистые крупы (манка и рис) и мучные изделия: хлеб, макароны и сладкую выпечку. Мой рацион состоит в основном из фруктов и овощей, а также мяса и рыбы, запеченных или приготовленных на пару. Привычное меню пришлось пересмотреть, когда начался Великий пост. Мне казалось, основными блюдами постного стола должны быть каши, картофель и постный хлеб – которые я не люблю с детства. Потому я приготовилась к серьезному испытанию…

Последние исследования в области здорового питания показали, что употребление так называемых био- или экопродуктов способствует нормализации обмена веществ в организме человека, а следовательно, снижению веса. Более того, включение в рацион блюд, приготовленных из экологически чистых продуктов, помогает бороться с избыточным весом. Ведь они содержат необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы, что помогает снизить аппетит и потребность в сладком, предупредить всасывание глюкозы и образование жира в области живота. Однако не все экопродукты одинаково полезны…

На пороге весна! И хотя последний месяц зимы не радует обилием солнечных дней, а в марте придется натянуть «семь порток», вы готовы к обновлению. Пусть февраль станет вашим frash-месяцем! Пройдите курс обертываний Olos SPA и антицеллюлитного массажа, проверьте на себе живительную силу воды и эфирных масел в капсуле NeoQi и омолаживающий эффект аппаратной косметологии LPG. Перед путешествием в царство молодости и красоты неплохо устроить себе витаминный заряд!

Думается, косолапому герою сказки «Мужик и медведь» были чужды принципы здорового питания, иначе не стал бы он выбрасывать зеленые листья репы, кляня «злую долю» и причитая, «что из работы проку нет» – не годятся в пищу собранные вершки… А вот мужик знал, что ботва, или зеленые листья овощей, и для питания пригодна, и для здоровья весьма полезна. Ведь зелень свеклы, листья салата, спаржи, шпинат и многие другие овощи содержат фолиевую кислоту, недостаток которой в организме приводит к нарушениям работы кровеносной и иммунной систем.

По данным опроса, проведенного Исследовательским центром портала SuperJob, пароварка входит в список самых бесполезных приобретений. Адепты здорового образа жизни выбирают данный прибор для приготовления диетических, богатых витаминами блюд. Однако на опыте убеждаются, что прошедшие обработку паром кушанья оказываются пресными, без любимой хрустящей корочки и капелек жира. Не стоит расстраиваться! Эксперты расскажут, как сделать использование пароварки эффективным, а еду максимально вкусной и полезной.

Знаете ли вы, что употребление мандаринов оказывает благотворное действие на здоровье человека? Еще в далекой древности медики использовали кожуру цитрусовых для улучшения аппетита, пищеварения и стимуляции обменных процессов. Ведь в мандариновом соке содержатся необходимые человеку витамины, а в кожуре – эфирное масло, применяемое в народной медицине и косметологии для ухода за сухой и жирной кожей лица.

Почему эффективные диеты, с помощью которых еще осенью можно было быстро похудеть, зимой перестают действовать? Почему в холодные и пасмурные дни постоянно хочется есть, и продукты мы выбираем вопреки принципам правильного питания? По мнению врачей, такова защитная реакция организма. Ведь сокращение продолжительности светового дня и понижение температуры является стрессом для организма. Его-то многие и заедают, выбирая в качестве антидепрессанта сладкое. О том, как лакомкам избавиться от вредной привычки и сохранить идеальную фигуру, расскажем в следующей статье.

Эффективным методом снижения веса и борьбы с целлюлитом, по мнению врачей, являются водорослевые обертывание. Использование уникальных препаратов, изготовленных из добытого в «биосферных резервах» сырья, улучшает кровоток в тканях, увлажняет сухую кожу лица, оказывает лимфодренажное действие. Более того, одна из наиболее распространенных сегодня программ минерализации и интенсивного питания – Thalasso Bretagne позволит повысить тонус организма и укрепить здоровье, снять усталость и улучшить настроение за счет восполнения дефицита минералов – например, поваренной соли…