Все, чего мы добиваемся в жизни – от хороших оценок в школе до сброшенного лишнего веса после беременности и родов – результат внутренней либо внешней мотивации. Внешняя мотивация обусловлена внешними обстоятельствами и, как правило, чужими требованиями – родителей, учителей, руководителей. Самой мощной, по мнению психологов, является мотивация внутренняя, обусловленная самой сутью желаемого результата. Скажем, только по-настоящему захотев стать здоровым, человек способен обратиться к здоровому образу жизни и перестать заниматься саморазрушением.

Не было бы счастья, да несчастье помогло – говорит старинная пословица. С мудрецами древности согласны современные ученые. В ходе исследований французские врачи пришли к интересному выводу. Оказывается, именно вредные привычки делают человека счастливым и довольным жизнью. Так, выпивая ежедневно бокал вина, можно не только снять усталость, но и свести на нет риск развития депрессии. Только стоит соблюдать одно условие: выбранное в качестве «лекарства» вино должно быть качественным, а «пациенту» стоит знать меру.

Согласно результатам исследования, которые провели калифорнийские ученые, у деловых женщин, работающих допоздна, не остается времени и сил на занятия фитнесом и посещение косметолога. В отличие от домохозяек, он больше курят и не соблюдают принципы правильного питания, что в конечном итоге вызывает проблемы со здоровьем. Могут ли работающие в офисе деловые женщины сохранить молодость и красоту и всегда оставаться в тонусе? На эти вопросы отвечает автор следующей статьи.

Жителям мегаполиса становится не по себе, когда столбик термометра достигает отметки 33–35 градусов – пережить знойные деньки в черте города под силу не каждому, и спастись от солнца можно, разве что заснув в холодильнике. В первую очередь страдают пожилые люди и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Тяжело переносят жару и работники офиса. Многие из них ощущают себя запертыми в раскаленной клетке. Врачи настоятельно рекомендуют в таких случаях прибегать к водным и спа-процедурам …

Есть мнение, что долголетие не зависит от образа жизни. Можно совсем не курить, ограничивать себя в потреблении алкоголя, есть только здоровую пищу и заниматься спортом. Но, если природа не наградила вас определенным генетическим рисунком, все эти усилия не принесут желаемого результата. Поскольку долгожительство, предполагают британские ученые, передается на генном уровне.

Еще на уроках биологии в школе нам рассказывали, что нормальную работу человеческого организма обеспечивают различные бактерии. Так, полезные микроорганизмы участвуют в процессах пищеварения и очищения организма, выполняют защитные функции и обеспечивают усвоение витаминов и минеральных веществ. Другие – «внешние захватчики» – вступают в борьбу со своими «сородичами» и вызывают тем самым снижение иммунитета. Американские ученые предприняли попытку исследования данного процесса и пришли к любопытным выводам…

Воистину все болезни от нервов! Ученые в очередной раз убедились в истинности данного положения и пришли к выводу, что повышенная эмоциональность и некоторые расстройства психики приводят к снижению иммунитета. И наоборот, увеличение количества иммунных клеток и укрепление защитных функций организма способствует улучшению психического состояния человека и даже является методом борьбы со стрессом. О результатах последнего исследования на эту тему читайте в следующей статье.

Только люди с повышенным уровнем гемоглобина в крови страдают так называемой горной (или высотной) болезнью. И причина тому – отсутствие в геноме человека определенного набора генов. У жителей же горных районов, как говорится, все хромосомы на месте и уровень гемоглобина нормальный. Вот почему британские ученые, проводившие масштабное исследование среди таких людей уверены, что, например, тибетцы прошли естественный отбор. О том, кому и по какой причине покоряются горные вершины, расскажем в следующей статье.

«Главное, ребята, сердцем не стареть» – пел популярный в 1960–1970-е годы актер Лев Барашков. Однако одного только хорошего настроения для сохранения молодости недостаточно. Автор следующей статьи перечисляет правила, соблюдение которых поможет женщинам выглядеть привлекательно. Среди них – правильное питание, здоровый сон, занятия фитнесом, уход за собой в домашних условиях и прием витаминов.

Вы все еще стираете все, что можно постирать, и дезинфицируете все, что можно продезинфицировать? Тогда вам стоит знать: излишняя чистоплотность нередко приводит к возникновению аллергических реакций. Такой вывод сделали исследователи из Монреальского университета. По их мнению, причиной аллергии является не только наследственность, загрязненный воздух, вредные привычки, недостаток витаминов и неправильное питание, но и ограниченное взаимодействие с бактериями – то есть излишне стерильные условия проживания.