После долгих месяцев беременности, прижав к сердцу долгожданного малыша, вы испытываете облегчение. Грудь наконец-то выдает все накопленное за несколько месяцев молоко, а живот «опадает». Но кожа, которая «хранит воспоминания» о прежних формах периода беременности, не возвращается в свое исходное состояние. Она сильно вытянулась и будто состарилась, потеряв былую упругость и эластичность…

Вот родился ребенок, отшумели восторги родственников. Казалось бы, впереди множество приятных забот, а вот радости почему-то нет. Наоборот, подступили тоска, апатия и страх. Для вас начались суровые будни, которые заполнены детским плачем, стиркой, глажкой, уборкой и готовкой. Вы крутитесь целыми днями, как белка в колесе, и все равно ничего не успеваете. Вам плохо, все валится из рук, вас никто не понимает, а терпение уже на пределе. Любая мелочь вызывает эмоциональный взрыв. Что же происходит?

В процессе вынашивая ребенка, женщина испытывает целую гамму новых ощущений. Многие из них тревожные: больше всего хочется родить здорового малыша, а для этого приходится жертвовать и собственной фигурой. Более того, ощущая неизбежность потери стройности, новоиспеченные мамы будто смиряются с уготованной им участью и покидают роддом, «изображая жертву». Между тем, дилемма – рожать или оставаться стройной – является ложной. Еще наши прабабушки прибегали к «послеродовой реабилитации» – методике пеленания мамы.

Говорят, если не похудеть через шесть месяцев после родов, можно не похудеть никогда. Женщины, не желающие превращаться в бесформенную матрону, «берутся за себя» сразу после выписки из родильного дома. Эксперты немецкого Института качества и эффективности здравоохранения решили развеять эти заблуждения и опубликовали рекомендации по питанию и физическим нагрузкам для будущих и молодых мама.

Будущих матерей пугает перспектива за время беременности располнеть и никогда уже не вернуть былую стройность. Действительно, в процессе вынашивания ребенка женщины непременно прибавляют в весе, однако поводов для беспокойства нет. Дело в том, что нормой считается увеличение массы тела на десять килограммов. Необходимое для нормальных родов «депо» исчезает, как по мановению волшебной палочки, едва на свет появляется малыш.