Чистая вода способна творить чудеса: снимать головные боли и мигрени, поднимать настроение, улучшать здоровье, изгонять лишние килограммы жира и придавать манящее сияние глазам. Вот только пить воду, как и употреблять любой другой продукт, нужно в меру, потому что в противном случае можно сделаться акваголиком.

Как определить, что вы заливаете в себя слишком много воды? Советуем вам не смеяться, а очень серьезно и внимательно ознакомиться с признаками гидроинтоксикации, потому что это очень опасный диагноз, при котором теоретически возможны и летальные случаи.

7 признаков того, что вы – акваголик

А вы знаете о том, что если у вас внезапно разболелась голова или вы забыли, как оказались на другой станции метро, вероятнее всего, это не первые признаки безумия, а просто кто-то перепил (да воды, воды!).

Начнем с того, что кто бы вам ни говорил о пользе воды (тем более если это мы), он прав: достаточное употребление ее в течение дня помогает похудеть, избавиться от стресса, вернуть коже сияние и получить неимоверную, прямо-таки рвущуюся наружу энергию. Однако здесь, как и в случае с едой, есть определенная граница, за пределами которой – проблемы со здоровьем, а в некоторых случаях даже гидроинтоксикация, грозящая комой и летальным исходом.

Кстати, по мнению американского ученого Кристофера Калапая, нередко люди пьют много воды не по своей воле, причиной вынужденного акваголизма являются скрытые заболевания – от сахарного диабета до психических расстройств, или некоторые лекарственные препараты. Как бы то ни было, для начала нужно понять, что случился перебор.

Вот 4 верных признака того, что с водой пора заканчивать:
1. тошнота и рвота
2. головная боль
3. изменения в психическом состоянии (дезориентация или спутанность сознания)
4. вздутие живота

За ними могут последовать уже настоящие сигналы бедствия:
5. мышечная слабость, спазмы и судороги
6. припадки
7. беспамятство

Как предотвратить, что перепиваете воду:
• Взвешиваться. Как это делают, например, спортсмены после каждого марафона, чтобы определить расход жидкости и своевременно восполнить пробелы,
• Знать предел: 1 литр в час – это максимум, запомните.
• Быть в тонусе. Слышали фразу «Этот бутерброд придется отработать»? Также и с водой – она не должна простаивать в организме. Пробежки вам в помощь.
• Быть в гармонии со своим телом. В общем. А в частности – специалисты настоятельно рекомендует обращать внимание на утреннюю мочу. В идеале она должна быть в обильных количествах и светлой.
• Проконсультироваться с врачом. Иногда постоянная жажда является не просто делом привычки, а скрытой угрозой. В этом случае лучше не заниматься самолечением.

Оценить:          

Рейтинг: 

Просмотров: (3630)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0