/ Архив
Нашему сыну уже 4 месяца, колики постепенно ...
Я часто задумывалась над таким вопросами как: ...
Интересная кошка, прочитал все, понравилось
Встречаем новый фитнес-тренд – вмятина на прессе |
Тема: Фитнес
![Встречаем новый фитнес-тренд – вмятина на прессе](/files/news/aoc_rus/9146-a.jpg)
Новый странный фитнес-тренда по кодовым названием Ab crack (вмятина на прессе) испугал сочувствующих тем, что теперь дамы могу начать с еще большим усердием морить себя голодом и одновременно, качать, качать, качать пресс, пока он окончательно не накачается и не приобретет космические формы.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
Утренняя зарядка в постели: 4 упражнения, чтобы подтянуть и убрать живот |
Тема: Фитнес
![Утренняя зарядка в постели: 4 упражнения, чтобы подтянуть и убрать живот](/files/news/aoc_rus/9109-a.jpg)
Да-да, вы все правильно прочитали: теперь вы будете знать, как убрать и подтянуть живот, не вставая с места. Информация для самых ленивых, мечтающих стать самыми красивыми.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
3 упражнения, чтобы убрать лишний жир с подмышек |
Тема: Фитнес
![3 упражнения, чтобы убрать лишний жир с подмышек](/files/news/aoc_rus/9088-a.jpg)
Но если с тем, как прокачать мышцы пресса или ног все более или менее понятно, то как убрать лишний жир с подмышек знает мало кто. Представляем вам комплекс из 3 упражнений для подмышек, регулярное выполнение которого в течение 3 недель сделает вас звездой на пляже.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
3 варианта, как найти свой идеальный вид спорта |
Тема: Фитнес
![3 варианта, как найти свой идеальный вид спорта](/files/news/aoc_rus/9075-a.jpg)
Выбрать спорт, которым вам будет хотеться заниматься и который будет вам полезен и для здоровья, и для эмоционального состояния, дорогого стоит. И не в том смысле, что за это придется отдать много денег (хотя бывает и так, уж кто какие способы употребляет). Просто, отыскав его, вы сможете всю жизнь опираться на занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает сохранять в тонусе фигуру.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
Как накачать кубики на животе для рельефного пресса? |
Тема: Фитнес
![Как накачать кубики на животе для рельефного пресса?](/files/news/aoc_rus/9068-a.jpg)
Итак, как и в целом в деле похудения, для того чтобы стать обладательницей рельефного пресса, нужна система. Чтобы однажды, посмотревшись в зеркало, обнаружить на животе кубики, вам придется набраться терпения и добросовестно потрудиться месяца эдак 2-3, при этом отслеживая питание и не сбавляя темп тренировок.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
Фитнес дома: Упражнения из пилатеса для тонкой талии |
Тема: Фитнес
![Фитнес дома: Упражнения из пилатеса для тонкой талии](/files/news/aoc_rus/8989-a.jpg)
Что конкретно делать, чтобы сузить талию, каждая представительница прекрасной половины человечества выбирает сама – в зависимости от собственной физической подготовки и активности настроя. Мы же предлагаем вариант фитнеса дома с упражнением из пилатеса, которое способно буквально моделировать фигуру.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
Эффективный фитнес дома: Упражнения, чтобы быстро похудеть |
Тема: Фитнес
![Эффективный фитнес дома: Упражнения, чтобы быстро похудеть](/files/news/aoc_rus/8985-a.jpg)
Если вы решили привести в порядок свою фигуру после сытной зимовки, а времени у вас не так уж и много, выбирайте те упражнения для похудения, что зарекомендовали себя как наиболее эффективные. В программу занятий фитнесом дома непременно стоит включить планку, приседания и прыжки со скакалкой, потому что…
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
Как восстановить кровообращение в малом тазу посредством упражнений? |
Тема: Фитнес
![Как восстановить кровообращение в малом тазу посредством упражнений?](/files/news/aoc_rus/8980-a.jpg)
Самая большая неприятность заключается в том, что, несмотря на то, что в этой области человеческого тела сосредоточены очень важные для здоровья участки, циркуляция крови здесь постоянно нарушается из-за долгого нахождения в сидячем положении. Выход есть, и довольно простой – крутить бедрами.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
Какие фитнес-нагрузки выбрать женщине за 50? |
Тема: Фитнес
![Какие фитнес-нагрузки выбрать женщине за 50?](/files/news/aoc_rus/8953-a.jpg)
Хочется этого же и нашим мамам – женщинам, которым за пятьдесят, за шестьдесят и даже за семьдесят. Можно ли помочь им в этом простом человеческом стремлении? – Ну конечно! Фитнес для мамы после 50 должен быть щадящим, а еще он непременно должен ей нравиться.
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
Упражнение «Березка» для омоложения и гибкости |
Тема: Фитнес
![Упражнение «Березка» для омоложения и гибкости](/files/news/aoc_rus/8952-a.jpg)
Омолаживающий эффект этого упражнения известен давно, да вот только не всем. Например, в России об этом узнали хорошо, если пару десятков лет назад. Если и вы до сих пор оставались в неведении, то теперь это исправлено. Так что принимайтесь за дело – становитесь в стойку!
0
|0
![Комментарии](/i/icon_comm.png)
![Ответы](/i/icon_rep.png)
169 статей (17 страниц, 10 на страницу)