Врачи уверены: для посещений бассейна практически нет противопоказаний. Более того, людям, страдающим некоторыми хроническими заболеваниями, заниматься плаванием не только можно, но и нужно. Ведь подвижное пребывание в воде позволяет обрести физическую форму, способствует общему закаливанию организма и развитию выносливости. А калории – те начинают «сбегать» уже после получаса занятий. Правда, тренировка тем эффективнее, чем сложнее – или «энергозатратнее» – выбранный стиль плавания.

Озабоченные выбором места отдыха, мы с коллегой наткнулись на следующую рекламную брошюру: «Фешенебельный отель расположен на самом берегу океана в окружении райских кущ…» Такое описание подходит гостиничному комплексу, работающему по системе «все включено», главный принцип которой можно обозначить тремя словами «пей, спи, ешь». Опасаясь гастрономических соблазнов, мы было отказались, как вдруг приятельница прочла нижнюю строчку, почему-то напечатанную мелким шрифтом: «Это идеальное место для занятий водными видами спорта». Какими именно? Это мы узнали уже по прибытии на курорт…

Какой офисный работник, волею судеб оказавшийся взаперти в четырех стенах рабочих будней, не мечтает выбраться на океанские берега и поплескаться в ласковых волнах прибоя?! Пожалуй, такого не сыскать и днем с огнем. Если вы любите и умеете плавать, и делаете это не только ради спортивной нагрузки, но и для души, то вы, вероятно, один из тех счастливчиков, что испытали на себе всю пользу плавания. А ведь оно влияет не только на осанку, фигуру и мышечный рельеф, но и на умственное развитие, физиологический возраст сердца и многие другие факторы. Если сказать коротко, то плавать – это хорошо! Плавайте в волю – в бассейне, пруду, море и океане – и будьте счастливы и здоровы!

Мечтаете заняться плаванием – сбросить лишние килограммы, подтянуть спину, «подточить» талию? Верная мысль! А слышали ли вы о фридайвинге? Этот вид – «темная лошадка» мирового водного спорта, но лишь на первый взгляд. Россия внесла значительный вклад в становление фридайвинга – воспитала чемпионку, подарила самые быстрые ласты. Фридайвинг не требует дорогого снаряжения, – аквалангов и водолазных колоколов вам не понадобится – главное, найти глубокий бассейн, а в глубине души – жажду приключений и знание о целебной силе воды. Итак, чем полезен фридайвинг, как выбрать нужный бассейн, где научиться правильной технике дыхания, вы узнаете из нашей статьи.

Любимая пора всех россиян – лето – любима не потому, что в это время меньше работы и можно немного побездельничать. Скорее, причиной этому жара, солнце и, конечно же, пляж! Даже если вы живете в загазованному городе, наверняка все равно есть возможность отыскать кусочек почти что девственно чистого пляжа у водоема. Но выбравшись в райское местечко, глупо подобно овощу просто валяться на песке. Мы считает, что на пляже нужно заниматься спортом! О том, какие пляжные виды спорта предпочесть, читайте в статье.

Купание и принятие солнечных ванн – два удовольствия, за которые летом совсем не нужно платить. Ведь зимой, когда мы хотим получить загар, приходится идти в солярий , а за удовольствием поплавать мы отправляемся в платный бассейн. Но есть немало женщин, которые не любят плавание – в бассейне ли, в Тихом ли океане. Они искренне полагают, что плавать вредно и даже опасно. И полагают совершенно зря! Узнайте, какие сведения о плавании являются мифами чистой воды.

Спазмы, или судороги, бывают крайне болезненны. Более того, непроизвольное сокращение мышц крайне опасно – например, если ногу сводит во время отдыха или занятий плаванием. Снять боль, возникающую при судорогах, помогут специальные упражнения на растяжку. А чтобы впредь судороги вас не беспокоили, занимайтесь лечебным фитнесом дома и посещайте бассейн. По мнению автора следующей статьи, лучшего способа снять усталость ног и укрепить мышцы голени, пока еще не нашли.

Общеизвестно, что регулярные занятия плаванием способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем и развитию физической выносливости. Более того, посещение бассейна помогает снять усталость и боль в спине и даже быстро похудеть. Однако тем, кто пристально следит за состоянием своего здоровья, следует учитывать тот факт, что вода в крытых бассейнах подвергается химической обработке хлором либо бромом. Подолгу находясь в хлорированной воде, пловец рискует нанести себе вред – об этом говорят последние исследования ученых.

Лучшим способом снять усталость, быстро похудеть и укрепить мышцы является плавание. Вот почему летом отпускники всех стран устремляются к морю, чтобы полностью отдаться силам морской воды. Однако, как показывает практика, отдых на побережье чреват неприятностями, как то: опасность столкновения с обжигающей медузой, солнечные ожоги и аллергические реакции на сухой коже. Если радости активного отдыха вам чужды, предлагаем забронировать номер в одном один из роскошных отелей с лучшими бассейнами мира.

В жаркие летние дни москвичи, устремляются на городские пляжи, дабы обезопасить себя от перегрева и снять усталость. Однако жителям столицы стоит быть особенно внимательными: есть риск заразиться кишечной и вирусной инфекциями. Более того, купание в водоемах, находящихся в черте города, может спровоцировать аллергические реакции на коже. Чтобы обезопасить себя от негативных последствий водных процедур, соблюдайте правила ухода за собой в домашних условиях и относитесь серьезно к выбору места для купания.