Если погуглить этот вопрос, то почти везде можно получить информацию о том, что хруст в шейном отделе позвоночника возникает по совершенно естественным для человеческого организма причинам. Мол это не навредит, если только хруст обусловлен не патологиями в организме. Сами звуки возникают при ломании пузырьков синовиальной жидкости. Многие люди хрустят шеей для избавления от стресса и скованности движений, и это действительно помогает.

Если утром вы чувствуете боль в спине, скорее всего вы уснули в неудобной позе. Кратковременное облегчение принесет массаж, сделанный опытным специалистом по телу. Однако чтобы боли в спине не возобновились, следует подумать над «модернизацией» спального места. В первую очередь, вам не помешают ортопедические подушка и матрас. О том, как правильно выбрать ортопедический матрас, мы уже писали в статье «Чтобы позвоночник крепче спал». Решить проблему выбора качественной ортопедической подушки вам поможет наш следующий материал.

Приверженцы нетрадиционной медицины очень любят индийский лук и уверены, что птицемлечник хвостатый – другое название растения – оказывает существенную помощь при радикулите, ревматизме, остеохондрозе, подагре, отложениях солей, болях в мышцах и мигрени. Разумеется, это не панацея от всех бед. Более того, препараты на основе индийского лука применяют только наружно, что ограничивает область их применения. Однако на заметку данную информацию стоит взять.

Если боли в спине не дают вам нормально жить – ходить, спать, сидеть, лежать, работать, общаться, заниматься делами и наслаждаться жизнью в целом, - срочно идите ко врачу, который осмотрит вас, расспросит о жалобах, назначит диагностические процедуры и только тогда уже поставит диагноз. Да, для того чтобы понять, что именно происходит с вашим организмом, необходимо учитывать множество факторов.

Но если вы уже сейчас не можете дождаться окончательного решения врача, а боль в пояснице не дает забыть о себе ни на секунду, то хотя бы для морального облегчения было бы неплохо прикинуть, что может быть причиной вашего недуга. Хронические заболевания, беременность, набранный за холодное время года и долгие праздники лишний вес – все это может дать о себе знать в том числе и больной спиной.

Визит к доктору для многих становится непосильной задачей: могут мешать как лень, так и паника. И тем не менее, каждый из нас стремится заботиться о своем здоровье, советуясь, например, с подругой, которая не пользуется шампунем, однако волосы ее в прекрасном состоянии. Народные средства, передаваемые из уст в уста, порой кажутся парадоксальными, но все же некоторые из них работают. Так, предлагаем вам попробовать микс из кураги, инжира и чернослива для восстановления позвоночника и межпозвонковых дисков в частности.

Гиподинамия (то есть недостаток движения) способна не только расслабить волю, но и бросить тело в лапы болезни. Например, у офисных служащих, вынужденных дни напролет проводить за компьютером, боли в спине, плечах, пояснице считаются чуть ли не профессиональным заболеванием. От этого страдают как нервные центры и внутренние органы, так и внешний вид – в частности, осанка. В таких случаях плохое настроение может застать вас врасплох как при взгляде на свой позвоночник, так и просто от того, что изменения в остове тела влекут эмоциональные перепады. Если вы не хотите быть тем, про кого говорят, что он вечно не в духе, и мечтаете красоваться своей грациозной осанкой, советуем выполнять эти 10 упражнений для спины, а также включить в рацион определенные продукты.

В каждой профессии есть маленькие хитрости. В профессии фотомоделей в том числе. Так, девушки, дефилирующие на подиуме и позирующие перед камерой, знают незаметные постороннему глазу секреты, которые позволяют визуально улучшить фигуру – утончить талию, удлинить ноги, округлить бедра… Один из них – правильная осанка. Оказывается, если выпрямить спину, то живот втянется автоматически, и вы будете казаться стройнее на пару килограммов. Но если для того, чтобы убрать ваш живот, нужно что-то более существенное, чем простой изгиб спинки, обязательно попробуйте упражнение с полотенцем, разработанное в Японии. Кстати, при его регулярном выполнении ваша спина выпрямится сама собой, и весь силуэт в целом преобразится.

Боль в спине – довольно распространенный недуг, встречающийся даже чаще, чем обыкновенная простуда. Если вы испытываете боль в области поясницы и позвоночника, визит к врачу, конечно, обязателен, однако часто именно наш образ жизни ведет к возникновению впоследствии неприятных и болезненных ощущений. Перед вами 7 причин боли в пояснице, о которых стоит помнить. Ведь неудобный стул на рабочем месте, конечно, негативно влияет на вашу осанку, но источником и причиной боли вовсе не является. А вот о курении, плохом матрасе и лишних килограммах стоит забыть!

Сколиоз и различные другие заболевания позвоночника довольно часто являются следствием слабости мышц спины. В свою очередь слабость позвоночных мышц проистекает из неправильного образа жизни – сидячего. Иначе говоря, неправильная осанка – крайне распространенная «болезнь» современного человека. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию три средства для правильной осанки. Фитнес или йога, ортопедический матрас и профессиональный массаж – важные средства на пути к красоте и здоровью вашего организма.

Седалищный нерв является самым крупным и длинным из всех нервов нашего организма. Он начинается в районе поясницы, проходит через копчик, заднюю поверхность таза и нижние конечности, а заканчивается в районе ступней. В связи с этим защемление седалищного нерва (ишиас) – это резкая боль, неудобство, потеря работоспособности на некоторое время. О том, как лечить воспаление седалищного нерва, и пойдет речь в этой статье.