Как похудеть на 10 кг за 2 недели? Диета для сброса веса
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
 Нашему сыну уже 4 месяца, колики постепенно ...
Я часто задумывалась над таким вопросами как: ...
 Интересная кошка, прочитал все, понравилось
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Отдых: На Сахалине много хороших экскурсий?
Главная » Питание » Я худею! » Как похудеть на 10 кг за 2 недели? Диета для сброса веса

Как похудеть на 10 кг за 2 недели? Диета для сброса веса

Внимание, внимание! Всем указ от Лета! Срочно беремся за ум и за тело – и худеем! На носу еще одни праздники, на этот раз июньские трехдневные каникулы. И даже если вы ломаете себе голову, как сбросить 10 кг за оставшиеся 10 дней, похоже, нам есть что вам посоветовать.

Диета, чтобы похудеть на 10 кг если не за 10, то за 14-20 дней, действительно существует. Да, она непростая и вам придется себя ограничивать. Однако сделать минус 10 кг вполне реально, если вы будете следовать всем рекомендациям. А чтобы не было гнетущего чувства голода, пейте побольше воды и зеленого чая.

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)

1. 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи
2. 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира
3. фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока
4. 500 г куриной грудки, 1 л кефира
5. фрукты и овощи
6. 400-500 г творога со сметаной, 1л кефира
7. фрукты и овощи
8. 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей
9. фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом
10. 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0,5 л кефира
11. 2 яйца,150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 л кефира
12. 1 л кефира, фрукты и овощи
13. 300 г курицы, салат из овощей, 2 яйца
14. 4 отварных картофеля, фрукты,1 л кефира

Диета рассчитана на две недели, в течение которых, при строгом ее соблюдении, вы можете потерять до 10 кг. Во время этой диеты для похудения рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

По материалам: Naget.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (4783)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии



Copyright © 2003 -    www.ARTofCare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)