⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!
Лучше полгода есть фаст-фуд, чем не поспать одну ночь!? |
Над этой информацией стоит задуматься людям, работающим в ночные смены, часто посещающим ночные клубы или любящим ночку-другую посидеть за компьютером или уделить это время чтению книг. Врачи утверждают, что такой режим может стоить вам здоровья и даже вылиться в ожирение и диабет! Это связано с повышенным инсулином в организме, который подскакивает даже после одной ночи без сна. По их мнению, для здоровья куда менее опасно полгода питаться жирной пищей, такой как в фаст-фуде, чем испытать бессонницу хотя бы единожды…
| Одна ночь без сна уже лишает здоровья |
Многие люди недооценивают опасность бессонницы. Последнее исследование показало, что даже одна ночь без сна подвергает здоровье человека серьезному риску опасных метаболических нарушений, из-за которых развиваются ожирение и диабет.
Изучавшие этот вопрос ученые из Университета Лос-Анджелеса сделали заключение о том, что одна бессонная ночь может быть более вредной для здоровья человека чем 6 месяцев диеты с высоким содержанием жира. Следствием такой нехватки сна является нарушенная чувствительность к инсулину, что чревато появлением тяжелой инсулинорезистентности.
При данном нарушении организм становится менее чувствительным к инсулину – белковому гормону, вырабатываемого поджелудочной железой для регуляции углеводного обмена. Из-за этого он начинает производить все большее количество инсулина, что может привести к возникновению диабета 2-го типа, повышению уровня сахара в крови в связи с ослабевшей инсулиновой реакцией. В свою очередь диабет влечет за собой ряд серьезных осложнений, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение.
Проведя серию экспериментов, ученые установили, что одна ночь без сна снижает чувствительность к инсулину на 33%, в то время как 6 месяцев диеты с высоким содержанием жиров снижает на 21%. По мнению исследователей, это важное свидетельство того, что сон играет весомую роль в поддержании уровня сахара в крови и снижении риска метаболических заболеваний.
«Эти результаты важны для практикующих врачей и подчеркивают важность сна. Многие пациенты понимают важность сбалансированной диеты, но не имеют четкое представление о том, как важен сон для поддержания равновесия в организме», - сказали, в частности, авторы исследования.
Напомним, ранее представители науки делали заключение о том, что существует определенная связь между сном человека и его индексом массы тела. Специалисты подчеркивали, что полноценный ночной сон определяет низкий уровень потребления насыщенных жиров и углеводов, которые способствуют развитию жировой массы.
Комментарии |
Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.
ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже