Каких только видов массажа не существует! Правильно массируя лицо, можно избавиться от преждевременных морщинок, разгладить кожу и даже улучшить ее цвет. А сеанс профессионального массажа спины у специалиста, не только избавит от боли в шейном и спином отделах позвоночника, но и поднимет настроение. Иными словами, видов массажа – бесконечное множество и каждый из них оказывает неоценимую пользу нашему организму. Универсальное средство для красоты и молодости, уверяют японцы, кроме того, способно улучшить память и развить такие качества, как сила воли и настойчивость. Хотите попробовать? Японский массаж пальцев для повышения внимания и улучшения памяти перед вами.

Укрепляем память и волю: японский массаж пальцев

Японский массаж пальцев творит чудеса, утверждают, те, кто его опробовал: позволяет улучшить память, повысить внимание и укрепить волю. Немного о технике массажа пальцев, популярном в Японии.

Упражнение для улучшения памяти:

• Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем. Далее повторяем с большим и безымянным пальцем. Потом с большим пальцем и мизинцем.

Массаж делается по 20 раз на каждой руке.

• Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

• Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак. Ладонь другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.

Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки. Затем быстрым движением, поменяйте положение рук.

Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

• Упражнение №2

Легкий массаж спины. Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев. Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

• Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову. Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы. Находим точку пересечения этих линий. Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

• Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки. 3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.

Оценить:          

Рейтинг: 

Просмотров: (6894)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0