В салон красоты мы приходим для того, чтобы расслабиться и побыть наедине со своими мыслями. Пока мастер по телу выполняет антицеллюлитный массаж, можно спланировать отпуск или даже сочинить стихи, а за 30–40 минут, которые длится сеанс водорослевого обертывания, составить годовой бизнес-план. Почему же свежие мысли и эффективные решения часто приходят в голову, когда мы лежим? Ученые предположили, что положение нашего тела в пространстве действительно способно влиять на работу мозга.

Музыкальная терапия (воздействие на сознание звуков живой природы) является одним из традиционных методов натуропатии – древней лечебной практики, основанной на применении натуральных растительных лекарственных средств. «Музыка земли» наряду с солнечным светом, теплым воздухом, «природными» цветами и приятными запахами способствует полному расслаблению, восстановлению утраченных сил и нормализации самочувствия.

Как снять напряжение и побороть хроническую усталость? Врачи советуют использовать разнообразные психологические методики – например, заниматься аутотренингом. А для «закрепления» результата прибегнуть к помощи косметолога и пройти комплекс процедур с применением многофункциональной гидродиффузийной терапевтической капсулы NeoQi. По словам управляющего центра красоты «Премьер», данная услуга сегодня пользуется особой популярностью, ведь гидромассаж и грязевое обертывание вкупе с арома- и музыкотерапией буквально творят чудеса!

Психотерапевт посоветовал вам в качестве средства от хандры и хронической усталости заваривать травяные чаи и принимать витамины? Откажитесь от его услуг! По крайне мере, на месяц. Этого времени будет достаточно для полного восстановления сил – только если вы проведете отпуск на острове Бали. Это одно из немногих мест на планете, где можно вновь почувствовать себя ребенком. Почему? Об этом в нашей следующей статье.

Все мы не прочь вздремнуть после вкусного обеда. Ученые выяснили, что такое желание не признак лени, а естественная потребность организма. Оказывается, после еды человеческий мозг (впрочем, как и животных) частично «отключается», психические реакции затормаживаются, и нас неумолимо тянет поспать. Так что испанская традиция сиесты имеет глубокие физиологические предпосылки. Если вы после обеда прикорнули на рабочем месте, а вас застукал начальник, можете не смущаться. Просто объясните ему, что вы оттачиваете свои умственные способности и повышаете работоспособность.

Простым и приятным способом улучшения эмоционального и физического состояния является музыкальная терапия. Об этом сообщает автор опубликованной в 2004 году в глобальной «паутине» статьи. Неизвестный исследователь утверждает, что мелодичный поток звуков нужно воспринимать телом и душой, слушать умом и сердцем. Разумеется, подобную точку зрения можно оспорить, однако советуем сделать музыкальную подборку на весь день, дабы проверить, уйдут ли прочь тревоги и беспокойство, вялость и сонливость?

Шум и суета городской жизни. Многокилометровые автомобильные пробки и толкотня в общественном транспорте. На работе – аврал, цейтнот и замот. Дома, как известно, – готовка, уборка, стирка. И так по кругу. И так каждый день. Сплошной стресс! А хочется расслабиться, ни о чем не думать, глубоко дышать, чувствуя, как тело наполняется положительной энергией, а душа становится невесомой. Кстати сказать, к «экстренной релаксации» можно прибегать ежедневно, ведь даже в стандартной «распашонке» предусмотрена ванная комната.

В йогической традиции духовную сущность человека собой представляют чакры. По философии йогов, мелкие и крупные неприятности, раздражение, гнев – все это негативно отражается на чакрах, «засоряет» их. И совершенствовать свое физическое тело мы не можем, не очистив сначала свои чакры. Как именно это сделать, если не пылесосом и веником? Попробуем разобраться в «психической анатомии» человека!

Мы должны уметь защитить себя от вредных воздействий, подавляющих нас душевно и физически. В теории, для этого достаточно соблюдать несколько общих правил, таких как: больше думать о себе, не слишком настойчиво, без надрыва преследовать желаемые цели, правильно оценивать свои силы и возможности. На практике все гораздо сложнее. Благо, есть эффективные методы избавления от эмоционального стресса «здесь и сейчас».

Научиться расслабляться – еще какое искусство! И так же, как при обучении рисованию или музыке, релаксации нужно выделять определенное время, желательно, каждодневно. Всего несколько минут в день способны зарядить нас энергией Космоса и пополнить заметно оскудевшие духовные и физические ресурсы. Если вы чувствуете острую необходимость в собственной «подзарядке», то вам необходимо подойти к процессу обучения со всей ответственностью!